可可西里

新年好！

日志

关于我

可可

我是两只鱼,生活在拥挤的池塘里,每天为呼吸一口新鲜的空气而游来游去。

文章分类

潮妈育儿半月谈の美食达人秀巧用三种食材轻松“吃”出好睡眠 ——豆浆机版【红枣莲子小米粥】

2012-05-16 09:27:00| 分类：厨厨动人 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

前几天用红枣、莲子和小米打磨了一锅米糊，味道超好~这几样食材有一个共同点，就是：助眠~小米具有健脾、和胃、安眠的功效；莲子清香可口，能补心益脾、养血安神；大枣味道甘甜，也具有补血安神的作用，取各种食材适量，加水煮成粥，晚餐或睡前食用能起到很好的助眠作用。天热的话提前做好放凉，吃起来会舒服很多~睡眠不好滴童鞋们也可以试试这款养生粥，有一定的食疗功效而且超好喝超香浓~唯一让俺郁闷的是，照片怎么这么难拍啊，只好做点装饰，点缀只绵羊宝宝，凑合看吧~

【红枣莲子小米粥】

食材:红枣、莲子、小米

配料:水

做法:1、取红枣10颗，莲子适量，再用豆浆机内量杯取一杯半小米。

2、莲子用清水泡发，红枣洗净后去核并切成小块，小米淘净备用。

3、将三种食材放入豆浆机内。

4、加水至最高水位线。

5、接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨。

6、盛出后即可食用。

其它菜菜：（点击文字，查看详细做法）

紫薯银耳羹 红枣莲子小米粥 红豆小圆子

秋葵虾仁 酸梅汤 玉子虾仁

甜橙蔬果盅 糯米红枣 地中海风味鸡肉串烧

评论这张

转发至微博

阅读(269)| 评论(0)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_087065087085084067092081087068072081087065083086081',
              blogTitle:'潮妈育儿半月谈の美食达人秀 巧用三种食材轻松“吃”出好睡眠 ——豆浆机版【红枣莲子小米粥】',
              blogAbstract:'<div\><div id=\"sina_keyword_ad_area2\"  class=\"articalContent  \"  \>    <a TARGET=\"_blank\" rel=\"nofollow\"  \><img title=\"潮妈育儿半月谈の美食达人秀 巧用三种食材轻松“吃”出好睡眠 ——豆浆机版【红枣莲子小米粥】 - 可可 - 可可西里\"  alt=\"潮妈育儿半月谈の美食达人秀 巧用三种食材轻松“吃”出好睡眠 ——豆浆机版【红枣莲子小米粥】 - 可可 - 可可西里\"  src=\"http://img.bimg.126.net/photo/pJu-usz8_P-Kxg5pHyTERQ==/3969641596567234754.jpg\"  real_src =\"\"  WIDTH=\"400\"    NAME=\"image_operate_35941337093739807\"   ALT=\"潮妈育儿半月谈の美食达人秀 巧用三种食材轻松鈥湷遭澇龊盟 鈥斺敹菇妗竞煸媪有∶字唷\"   TITLE=\"潮妈育儿半月谈の美食达人秀 巧用三种食材轻松鈥湷遭澇龊盟 鈥斺敹菇妗竞煸媪有∶字唷\"  /\></A\> <div\>前几天用红枣、莲子和小米打磨了一锅米糊，味道超好~这几样食材有一个共同点，就是：助眠~小米<span STYLE=\"font-family: simsun; line-height: 22px; background-color: rgb(255, 255, 255);\"  \>具有健脾、和胃、安眠的功效；莲</SPAN\><span STYLE=\"background-color: rgb(255, 255, 255); font-family: simsun; line-height: 22px;\"  \>子清</span\></div\></div\></div\>',
              blogTag:'',
              blogUrl:'blog/static/76270720124169270979',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:2,
              modifyTime:0,
              publishTime:1337131620979,
              permalink:'blog/static/76270720124169270979',
              commentCount:0,
              mainCommentCount:0,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:true,
              hostIntro:'我是两只鱼,生活在拥挤的池塘里,每天为呼吸一口新鲜的空气而游来游去。',
              hmcon:'0',
              selfRecomBlogCount:'1',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/76270720124169270979">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

可可西里

导航

日志

潮妈育儿半月谈の美食达人秀巧用三种食材轻松“吃”出好睡眠 ——豆浆机版【红枣莲子小米粥】

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

可可西里

导航

日志

潮妈育儿半月谈の美食达人秀 巧用三种食材轻松“吃”出好睡眠 ——豆浆机版【红枣莲子小米粥】

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚

潮妈育儿半月谈の美食达人秀巧用三种食材轻松“吃”出好睡眠 ——豆浆机版【红枣莲子小米粥】