上礼拜收拾储物柜,发现一包以前买的荷叶,于是这几天开始喝荷叶茶,每天晚上转40分钟到1个小时的呼啦圈!
加油apple,加油豆包mama!!!!
刮油---多么动听的字眼啊!哈哈
荷兰豆西兰花杏仁沙拉----没有加沙拉酱,加了点黑胡椒调味,杏仁也少一点,热量低一点,就可以少转几分钟呼啦圈了哦!!
我的呼啦圈,已经陪我走过了3个年头了~~ 荷叶茶,偶尔再放几颗山楂! 一礼拜吃几顿蔬菜沙拉,减肥美容两不误! ------------------------------------------------------------------------------------------- 学习就是在不断的摸索中前进 荷兰豆西兰花杏仁沙拉 做法:用到了荷兰豆、西兰花、杏仁、黑胡椒、橄榄油、盐。1、西兰花掰成小棵,荷兰豆去掉茎对半切斜刀,杏仁去壳。2、清水加少许盐,滴上两滴油,将西兰花、荷兰豆焯熟捞起。3、放杏仁、撒黑胡椒,也可以再滴几滴橄榄油。 -------------------------22道刮油菜将减肥进行到底(点击文字链接)冬瓜皮告诉你金融危机下该怎么减肥--3招搞定 冬瓜皮薏仁水
到底谁幸福?------燕麦糙米紫薯饭 烧丝瓜不会黑的小秘诀:丝瓜百合虾皮
红色炸弹--我们回不去了:阿胶枣银耳羹 再冷也要吃------手撕鸡肉拌莴苣
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