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16道懒人健康饭菜:微波炉做出的五色健康粉丝  

2009-03-23 11:00:42|  分类: 厨厨动人 |  标签: |举报 |字号 订阅

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16道懒人健康饭菜:微波炉做出的五色健康粉丝 - 可可西里 - 可可西里

 

   一个人做饭,一个人吃,偶尔也会想偷懒。

   煮个白粥、炒个蛋炒饭就解决了。

   周日一个人在家,老妈早上9点一个电话打来,我还在睡梦中,接起电话----

   只听那头传来:还在睡觉啊,又是早饭午饭并一块了哈~~我跟你说啊,早饭一定要吃,不要空腹喝黑咖啡.......

    好,好,好,我晓得了!!继续倒下.......16道懒人健康饭菜:微波炉做出的五色健康粉丝 - 可可西里 - 可可西里

 

   昨天刚学的一道懒人菜:五色健康粉丝,现学现卖~~用微波炉做的,前后花了不到10分钟~~~

16道懒人健康饭菜:微波炉做出的五色健康粉丝 - 可可西里 - 可可西里

 

以前在大学里很馋吃学生村门口沙县炒米粉,但是太油、热量高~~,每次都极为矛盾~~16道懒人健康饭菜:微波炉做出的五色健康粉丝 - 可可西里 - 可可西里

用微波炉做的这道粉丝,不用油炒,健康~~而且粉丝吸收了鸡汤的鲜味~~ 加上自己喜欢吃的蔬菜~~

16道懒人健康饭菜:微波炉做出的五色健康粉丝 - 可可西里 - 可可西里

 

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学习就是在不断的摸索中前进

 

                        五色健康米粉

 

16道懒人健康饭菜:微波炉做出的五色健康粉丝 - 可可西里 - 可可西里

 

做法:

16道懒人健康饭菜:微波炉做出的五色健康粉丝 - 可可西里 - 可可西里

用到了

材料1:香菇(新鲜)、黑木耳(泡软)、玉米粒、青豆粒、胡萝卜(自己喜欢的较容易熟的蔬菜)、粉丝。

材料2:酱油、香油、汤宝鸡汤、胡椒粉、白糖、蔬之鲜、盐。

1、将黑木耳、胡萝卜切丝、香菇切片。

2、泡软的粉丝切小段,将汤宝用小半碗(不能多,不然就成汤粉丝了)开水化开,倒入粉丝。

3、盖上保鲜膜,放入微波炉加热2分钟。

4、取另一个碗,将胡萝卜、玉米粒、青豆粒、黑木耳、香菇放入,加一汤匙酱油、一汤匙蔬之鲜、半汤匙盐和半汤匙糖,加适量胡椒粉,拌匀。

5、再拌入热好的粉丝,封好保鲜膜,微波炉加热5分钟即可。

 

16道懒人健康饭菜:微波炉做出的五色健康粉丝 - 可可西里 - 可可西里

 

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16道懒人健康饭菜(点击文字链接)

 

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